Dieta detox per perdere chili in 10 giorni

Dieta detox per perdere chili rapidamente

Si avvicina la bella stagione e parte la corsa per metter via i chili superflui presi nel lungo e freddo inverno. E’ comunque sempre bene ritornare a uno stile di vita sano prima di cominciare un regime di dieta.

Ma la dieta detox funziona?

Sicuramente con una dieta detox ci si sgonfia in poco tempo, ma è sempre bene seguire un regime alimentare che porta a scendere di peso in modo graduale.

Come funziona la dieta detox?

La dieta detox più famosa è stata teorizzata da Mark Hymann in un libro. La sua dieta permette addirittura di perdere 5 kg in 10 giorni. Secondo il medico inglese questo regime provoca molti miglioramenti anche a livello di salute psicofisica, con crescita anche dell’umore e della felicità non solo dovuta alla perdita di peso.

Hyman teorizza l’azzeramento di zucchero, sale, caffè, alcool e glutammato. In più prevede la crescita dello sfruttamento di frutta e verdura e delle spezie naturali.

Dieta detox esempio:

Colazione: Frullato di frutta con spezie

Pranzo: Pollo, Salmone o tacchino con verdure crude

Cena: Verdure con Salmone, Tacchino o pollo.

 

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