La dieta del limone di 3 giorni: purificare prima di dimagrire

La dieta del limone è un ottimo strumento per perdere qualche chilo prima dell’abbuffata natalizia.  Grazie al suo effetto disintossicante e drenante, il limone purifica l’organismo, favorisce la digestione e combatte il gonfiore e ritenzione idrica. Oggi vi proponiamo una dieta di 3 giorni a basa di limone da seguire qualche giorno prima di Natale per vedere i primi effetti non solo sul detox, ma anche sulla perdita di peso.

Ecco un menù tipo da seguire per 3 giorni:

  • Appena sveglia: un bicchiere di limonata con acqua tiepida
  • Colazione: macedonia con 5 frutti rossi (mirtilli, fragole, lamponi, more, ciliegie) + una mela o una pera + una manciata di mandorle fresche, non tostate e non salate
  • Spuntino: 1 bicchiere di limonata + una manciata di semi di girasole o di zucca o in alternativa ancora mandorle
  • Pranzo: insalata di legumi (fagioli o lenticchie) condita con succo di limone e olio extravergine d’oliva. Aggiungere zenzero fresco a piacere per ottenere un maggior effetto disintossicante e digestivo
  • Spuntino: verdure crude (cetrioli, ravanelli, finocchi) + 1 bicchiere di limonata
  • Cena: pesce alla griglia con succo di limone + verdure fresche lessate
  • 2 ore prima di andare a letto: 1 bicchiere di limonata tiepida

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